4Rs精神健康日宣傳短片~Part 3

2026-10-28

4Rs精神健康日宣傳短片~Part 3@28102026
同學們，你們知道甚麽是4Rs嗎? 
唔知，唔緊要，等錢校長講比你地知啦！
1. R = Rest（休息）：提供充足的睡眠與休閒時間。
2. R = Relaxation（放鬆）：學會適時放鬆與自我關懷。
3. R = Relationship（人際關係）：加強同儕、師生及親子之間的正面聯繫。
4. R = Resilience（抗逆力）：提升面對逆境、挫折或重大壓力的「反彈」與復原能力。